【腹巻きで便秘解消!?】 子供のお腹を温めることでウンチが出やすくする方法

食生活や運動不足にも気をつけてるけど、もっと他にお手軽な便秘対策ってないのかな?

何日もウンチがでないお子さんの場合、お腹に溜まった便が下りてきても便意が脳にうまく伝達されない直腸性便秘やストレス性の便秘というケースが大半ですが、単純にお腹の冷えが原因で腸の運動が低下していることも多いです。

お腹が冷えることで自律神経も乱れるし腸への血液量も低下します。結果、腸管のバランスが悪化して便秘につながります。

そこで今回、こどもの便秘の大きな原因の一つである『お腹の冷え』に即効性の高い対策。腹巻きの便秘改善効果についてお話します。

カイベン先生
寝相が悪い上に、大人とくらべお腹の調子に関係なく冷たいものをガブガブ飲む子供には腹巻きの習慣がオススメなのです!
慌てず食生活の見直しから!

今すぐ便秘を解消する以上に大切なのは、無理なく自然にウンチが出やすい腸内をつくること!
便秘しにくい腸内環境こそ、便秘解消の近道なのです。

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腹巻きが子供の便秘に効果のある理由

全身の中でも、とりわけ沢山の臓器が集まっているお腹が慢性的に冷えてしまうことで、お子さんは

  1. 自律神経が乱れ交感神経ばかりが優位になる
  2. 血行不良から腸への血液量が低下

このように便秘を加速させる方向に進んでしまいます。言い換えれば『便秘傾向のあるお子さんはお腹が冷えやすい体質』なのかもしれません。

そもそも、お腹が冷えることで体にとって良い側面などありません。とくに便秘気味のお子さんだったらお腹を温める習慣を身につけておくといいでしょう。

そこで手っ取り早く効果があるのが『腹巻き習慣』なのです。

お腹を温めることで腸内の運動が活発化する

では具体的に、お腹を温めることがこどもの便秘にどう影響するのでしょうか?

お腹が冷えた時と温めた時の違いをわかりやすくイラストにしたのでご覧ください。

まず腹巻きもせずお腹が慢性的に冷えてくると

このように腸管のバランスが悪化して便意も起きづらくなり、排便のチャンスを逃し勝ちになる一方、お腹がしっかり暖められていると

善玉菌が活発に活動をはじめ、排便に必要なぜん動運動や分節運動がじゅうぶんに行われます。結果、脳への信号も伝わりやすく便を溜め込む前に排出できるのです。

子供の便秘の他にもまだまだあった!腹巻の意外な効果

お腹をじんわり温めることで、お子さんの腸内を活発化して便秘を改善する効果のある腹巻き。じつは便秘改善だけでなく他にも嬉しい健康効果が期待できます。

たとえば

  • 冷え性対策
  • 頭痛の予防
  • 肥満気味の子供の場合、ダイエット効果

昨今、増えているという『夏場でも手足が冷たくて眠れない…』という冷え性の子供も、じつはカラダの中心であるお腹の冷えが原因になっているパターンも多いです。

厚着をしたりカイロを使用して手足を温めること以上に、お腹を温めることが根本的な改善策につながることもあります。

またお腹の冷えを原因とした自律神経の乱れによる頭痛というお子さん。冷えからくるむくみ・肥満に悩まされるお子さん。さらに免疫機能の低下により風邪や病気にかかりやすいお子さんも増えています。

もし便秘傾向だけでなくこれらの症状も当てはまる場合、腹巻きやウエストウォーマー、冬場ならお腹周辺にカイロを用いるなどお腹の冷え対策をおすすめします。

まとめ

今回、もっとも手軽に実践できるこどもの便秘対策として『腹巻きの便秘解消法』について詳しくお伝えしました。

とくに寝相の悪いお子さん・冷たい飲み物をガブガブ飲むタイプのお子さんには、腹巻きは予想以上に効果が期待できるでしょう。

冬場はもちろんのこと、夏場でも就寝時に腹巻きをつける習慣をつけることで腸が一定の温度に保たれお腹~全身の血行も促進されます。

ぜひ当ページを参考に、腹巻き習慣をみにつけてウンチの出やすい体質を目指してみましょう!

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2~7歳くらいの子供の便秘は毎日の食事を中心に長期的に改善してゆくことが長い目で見て便秘解消の近道。
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