子供の便秘と大人の便秘は違う! 子供の便秘の原因と対処法まとめ

発酵食品がいいときいて納豆もヨーグルトも食べさせているけどウンチの回数に変化なし…なんで効果ないのかな?

もしかするとご覧のアナタもこのように、大人の便秘と子供の便秘が同じものだと思って大人向けの便秘対策を試してませんでしたか?

大人の便秘も子供の便秘も、予防・解消の最短ルートは原因を洗い出して原因にあった対策をおこなうこと。もちろんその部分は同じです。

ただ便秘の原因そのものが、大人と子供の便秘ではまったく違うこともあります。つまり

大人の便秘対策=子供の便秘に効く

という保証はどこにもありませんし、ときには子供にとって逆効果ということもあるのでご注意ください。そこで今回は大人と子供の便秘の違いを解説します。

カイベン先生
大人むけの便秘対策を試す前に、まずは子供の便秘で疑うべき便秘のタイプと原因を知っておきましょう!
慌てず食生活の見直しから!

今すぐ便秘を解消する以上に大切なのは、無理なく自然にウンチが出やすい腸内をつくること!
便秘しにくい腸内環境こそ、便秘解消の近道なのです。

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腸内の仕組みも腸内細菌の数も大人と子供では大きく違う!

今回のように、子供の便秘を改善しようという思いから、大人向けの便秘対策を調べまくって試すママさんもいます。

もちろん発酵食品を積極的に摂取することは、大人にも子供にも良いことですし、中には便秘の改善がみられる子供もいるでしょう。

ただ頑張って食べているのに『思ったような効果がでない』こう悩まれるママさんも意外と多いのです。

『大人の便秘と子供の便秘は原因もちがえば対処法も違う』

この部分を大前提として覚えておくといいでしょう。

なぜ大人では有効な便秘対策が子供の便秘には効かないの?

大人の便秘改善としてよく勧められる発酵食品。

乳酸菌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を摂取することで腸内の善玉菌を増やすことはじっさいに腸内環境を整えることから便秘対策としては有効ですね。

ですが子供の便秘に関しては、乳酸菌や納豆、ヨーグルトのような発酵食品の摂取により腸内細菌を増やす方法だけでは思うような効果がみられないことが多いです。

これは子供の便秘と大人の便秘の原因の違いが大きく関係しています。

善玉菌が悪玉菌に負けて腸内環境が崩れているわけじゃない!

では大人の便秘対策が子供の便秘に効果が薄い理由、むしろ逆効果になる可能性も潜んでいる理由について話します。

それは大人と違い、子供の腸内には最初から大人の数倍もの腸内細菌が存在している ためです。

つまり大人の便秘と違い、腸内の悪玉菌に善玉菌が敗れたために腸内環境が崩れて便秘になったわけじゃないんです。

⇒⇒⇒⇒⇒発酵食品によって善玉菌を増やす

⇒⇒⇒⇒⇒善玉菌が増えて腸内環境が活発に

⇒⇒⇒⇒⇒原因そのものが違うため便秘は解消されない…

このように、こどもの便秘の場合、善玉菌の働きにより腸内が活発化されますが、他の根本的な原因が解消されませんので、結果としては便秘解消には至らないんです。

ストレス性の便秘も大人と子供では原因が違う

ストレス型の便秘についても、大人と子供の便秘では少し状況が違ってきます。

大人の場合、便秘の原因であるストレスの多くは職場や学校での人間関係といろいろですが、ある程度は自分で環境をコントロールできます。

仮に便秘の原因がストレスだったら、ショッピングしたり美味しい食事や旅行などストレスを上手く解消する手段もあります。

それに対して子供の場合、そう簡単にはいきません。

ママさんや他の家族、または学校や幼稚園、保育園での日常が子供のストレスを作り出しているため、避けようにも本人ではどうしようもないケースが大半なのです。

もしお子さんの便秘の状態を観察して直腸肛門型便秘ではない場合、まずはこのストレス性の便秘を疑ってみてみましょう。

またストレス性の便秘という疑いが強い場合、まずはそのストレスの原因を見つけて取り除いてあげることが肝心です。

ストレスの原因が取り除かれたことであっけなく腸内の環境が整い、スルッとうんちが出始めるお子さんも少なくありませんよ!

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2~7歳くらいの子供の便秘は毎日の食事を中心に長期的に改善してゆくことが長い目で見て便秘解消の近道。
どうやってウンチを出すか…というよりも、スムーズに腸内環境を改善して自発的にウンチが出やすい体に変えてあげることが大切です。下剤と違って副作用が無いのも嬉しいですね!

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